Презентация о правильном поведении за компьютером. Презентация на тему «Правила работы за компьютером. Не посылать свои фотографии
Стремительное развитие новых информационных технологий оказывает многогранное воздействие на культурный уровень человека. Поэтому знание ПК имеет очень большое значение в современной жизни, т. к. компьютерная грамотность стала частью общей культуры человека.
Нет сомнения, что современные дети способны с завидной легкостью овладеть навыками работы с различными электронными компьютерными новинками.
Но чрезмерное и бесконтрольное общение с
компьютером может навредить ребенку.
«Общение с компьютером портит детское здоровье»…
Существуют четыре основных вредных фактора:
нагрузка на зрение, стеснённая поза, нагрузка на психику, излучение.
Чтобы избежать нагрузку на зрение ребенка необходимо:
Не допускать проводить за компьютером не более 10-25 минут, после чего сделать перерыв и небольшую гимнастику для глаз;
- не разрешайте ребёнку работать за компьютером в темноте;
- расстояние от детских глаз до экрана должно составляло 50-70 см.
При грамотном подходе и организации
рабочего места ребёнка, его зрению ничего
не угрожает.
Следить за позой ребенка:
- кисти рук малыша должны находиться на уровне локтей, а запястья – на опорной планке;
- необходимо сохранять прямой угол (90 градусов) в области суставов;
- между компьютерными играми ребёнок должен играть в подвижные игры, гулять, заниматься спортом.
Чтобы избежать психической нагрузки:
- в работе следует делать перерывы;
- необходимо следить за содержательной стороной игр;
- поиск информации в Интернете нужно дозировать;
- минимизировать игры, содержащие движущееся на высокой скорости изображение и мелкие элементы.
Переутомление и напряжение детского
организма после длительных игр снять
очень нелегко.
В современных мониторах предусмотрены все меры безопасности: в частности, собственно то, что называется радиацией (гамма-лучи и нейтроны), монитор вообще не производит.
«Компьютерные игры»
Это игры пропагандирующие насилие и игры, которые поглощают в себя играющего. Они часто совершают необдуманные поступки. Даже бывают случаи психических заболеваний, после прохождения таких игр. Возникает зависимость к этим играм.
- Сильное влечение к ПК.
- Нарушение способности контроля самого себя.
- Смена физиологического состояния.
- Желание увеличить время.
- Отказ от других альтернатив в пользу ПК.
- Невозможность прекратить занятие.
1.Придуманный мир. Ошибки всегда можно исправить, перезагрузив компьютер.
2. « Я – властелин». Всё происходит по желанию ребенка.
3. Компьютер-партнёр по общению.
4.Ребёнок, лишённый родительского внимания.
5. Не приучен к труду, к умению видеть работу и выполнять
её. Ребёнка не приучили к сотрудничеству.
6. Неумение справляться с трудностями самостоятельно.
7. Неуверенность в себе ребёнка, низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих.
Семь шагов к спасению от компьютерной зависимости.
1. Самим ориентироваться в том, что интересно ребенку.
2. Как можно больше времени проводить вместе.
3. Первое время сидеть за компьютером вместе, тогда машина не станет для него большим авторитетом.
4. Больше разговаривайте с ребенком.
5. Прививайте ребенку «компьютерный вкус».
6. Не покупайте жестокие игры.
7. Не забывайте, что дети по-прежнему с удовольствием рисуют, раскрашивают, играют с друзьями, лепят, занимаются спортом.
Способы предотвращения угроз
1. Обсудите с детьми возможные опасности интернета;
2. Включите работу на компьютере в число дел, которыми вы занимаетесь всей семьей;
3. Поощряйте своих детей обсуждать с вами свой онлайн-опыт;
4. Ограничьте доступ с вашего компьютера к информации определенного характера;
5. Установите надежный антивирус;
6. Сформулируйте правила для детей по работе в интернете.
1. Не общаться в Интернете с незнакомыми людьми;
2. Представляясь, использовать только имя или псевдоним;
3. При сетевом общении ни в коем случае нельзя раскрывать личные данные – домашний адрес, номер телефона и т. д.
4. Не посылать свои фотографии;
5. Никогда не встречаться со знакомыми по Интернету без контроля со стороны взрослых.
6. Если их кто-то расстроил или обидел, обязательно рассказать родителям.
В настоящее время компьютер стал неотъемлемой частью деятельности человека в различных сферах его деятельности. Однако несмотря на большие преимущества, которые дает персональный компьютер для человека, не стоит забывать и о той опасности, которая исходит от компьютеров. Компьютер может стать источником многих заболеваний, связанных с позвоночником, органами дыхания, зрением. Помимо всего прочего длительная работа за компьютером сказывается и на психике. Постоянные раздражители, источниками которых могут быть разные ситуации, например потеря информации, зависание компьютера и т. д. Рассмотрим основные факторы, которые наносят вред здоровью.
- В настоящее время компьютер стал неотъемлемой частью деятельности человека в различных сферах его деятельности. Однако несмотря на большие преимущества, которые дает персональный компьютер для человека, не стоит забывать и о той опасности, которая исходит от компьютеров. Компьютер может стать источником многих заболеваний, связанных с позвоночником, органами дыхания, зрением. Помимо всего прочего длительная работа за компьютером сказывается и на психике. Постоянные раздражители, источниками которых могут быть разные ситуации, например потеря информации, зависание компьютера и т. д. Рассмотрим основные факторы, которые наносят вред здоровью.
- Это прежде всего мониторы, особенно с ЭЛТ, являющиеся источниками различного вида излучений- рентгеновского, ультрафиолетового, электромагнитного. Негативное воздействие на организм человека оказывают световые эффекты на экране мониторов, световые блики, дрожание и мерцание изображения.
- К числу самых распространенных и серьезных последствий продолжительной работы за компьютером относятся переутомление глаз, покраснение век и глазных яблок, развитие близорукости и астенопии (слабость зрения). Нередко учащаются приступы мигрени и головной боли. Причина этого - чрезмерная яркость и «зернистость» экрана, дрожание и мерцание изображений на нем, а также неправильные освещение в помещении и неудачная установка компьютеров на рабочих местах. Например, не рекомендуется работа с компьютером в темном или полутемном помещении.
- Интенсивное и продолжительное использование клавиатуры может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний рук. Комплекс этих заболеваний, относящихся к «травмам повторяющихся нагрузок» RSI (Repeti-tive Strain Injury), включает такие болезни, как тендинит, травматический эпикондилит, болезнь Де Кервена, тендосиновит, синдром канала запястья.
- Тендинит - воспаление и опухание сухожилий. Заболевание распространяется на кисть, запястье, плечо.
- Травматический эпикондилит (теннисный локоть) - раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечья и локтевой сустав.
- Болезнь Де Кервена - разновидность тендинита, при которой страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки.
- Тендосиновит - воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья.
- Туннельный синдром запястья канала - ущемление медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки или повторяющегося изгиба запястья.
- Основным: и мерами профилактики заболеваний, связанных с компьютером, является правильная организация рабочего места.
- Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение стола, при котором спина и шея прямые, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях тоже прямой (90°). Для этого следует разместить монитор прямо перед собой, причем так, чтобы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо и исключит развитие шейного остеохондроза.) Держите подбородок вверх, голову прямо. Избегайте опущенного положения головы, это предупредит напряжение мышц спины и шеи.
- Стул, на котором вы сидите, должен иметь спинку и подлокотники, а также такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае, если за одним компьютером работают люди разного роста, желательно приобрести кресло с регулирующейся высотой. (Спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут воз-ожность отдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению в них.)
- Сидите глубоко на твердом стуле с высокой спинкой, имеющей изгиб для поясницы, - это выровняет спину и даст поддержку шее. Край стула не должен давить на сосуды под коленями. Ступни по отношению к поверхности пола должны располагаться под углом 5-15°. Влажность воздуха в помещении должна быть в пределах 40-60%, минимальная площадь, отводимая на 1 компьютер, - 6 м2, минимальный объем - 20 м3.
- Соблюдение необходимых профилактических мер (эргономических, гигиенических, физкультурно-оздоровительных) позволяет уменьшить вредное воздействие компьютера почти до безвредного.
- Рекомендуется во время работы с компьютером делать перерывы через каждый час работы на 10-15 минут, во время которых необходимо сделать упражнения.
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
- ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Вернуться
Витамин А (ретинол) оказывает влияние на состояние слизистых оболочек глаза, участвует в образовании светочувствительного вещества сетчатки. Дефицит витамина А вызывает сужение поля зрения и нарушение способности различать цвета. Витамин А содержится: в продуктах животного происхождения: в печени, яйцах, молоке, сливочном масле, сырах, печени морских рыб; в овощах, фруктах и ягодах оранжевого и зеленого цвета: моркови, абрикосах, облепихе, салате, капусте, зеленом горошке. Суточная потребность 1,5 мг.
Витамин В2 (рибофлавин) также оказывает значительное влияние на органы зрения: участвует в поддержании нормальной функции глаза и синтезе гемоглобина очень важного в кроветворении, повышает остроту зрения, способность различать цвета. При дефиците витамина В2 и длительных нагрузках на органы зрения нарушается сумрачное зрение (куриная слепота), возникает зрительная усталость, конъюнктивит, проявляющийся выраженным покраснением склер, светобоязнью, слезотечением. Витамина В2 особенно много в дрожжах, орехах, отрубях, различных крупах, овсяных хлопьях, бобах, мясе. Суточная потребность 2,5 мг.
Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно- восстановительных процессах, углеводном обмене, восстановлении тканей и образовании гормонов, обменных процессах организма, положительно влияет на стенки сосудов, их проницаемость, в том числе сосудов глаза. Дефицит витамина С в организме ослабляет его, делает чувствительным к неблагоприятным факторам среды. Особенно много витамина С находится в черной смородине, шиповнике, петрушке. В профилактических целях применяется для восстановления организма при тяжелом умственном напряжении и длительном труде. Суточная потребность 70 – 100 мг.
шк. № 21 г.Шарьи Костромской обл.
